Fernando Sardinha - Treino de Ombros
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All Comments (12)
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BOAS DICAS
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mto boa as dicas mas axo q pelo tamanho dele ele poderia tr botado um pokinho mais d peso no cross over..
poxa tinha só 5Kilinhos galera
deveria tr no minimo uns 30Kg
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2:29 essa careta foi a melhor! cara de choro ehuaha
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Grande mestre, humildade reina parabéns sardinha!
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cara, tu é genial. shape MONSTRO, simétrico, totalmente insano! e além disso, um cara elegante com uma voz do caralho! parabéns!
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Fernando, não ligue pros comentários dos outros. Vc é um homem muito bonito e muito forte. Parabéns.
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@DreadMix69 cara, o trapézio tem que crescer se você quer um corpo proporcional! porquê feio mesmo, é um cara forte, e sem trapézio!
e outra, você acha mesmo que você vai conseguir crescer tão rápido assim, a ponto de perder o controle sobre o tamanho que você quer ficar?
Pra ter um trapézio grande são anos de trabalho duro, não se iluda!
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Campeão de caretasssssss...Bicho feioooooooo....kkkkkkkkkkkkkkk
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk k... -
tenho uma duvida.. ao fazer treino de ombros, o trapezio tambem é treinado automaticamente? é que ja a ficar com um trapezio enorme e comeca a ficar feio.. Obrigado
5:23
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Parabéns Sardinha, dicas muito úteis e parabéns também pela sua humildade.
lucasbuim 4 months ago 6
SOIDHFOIASHODIASIODSAIODHIOASHDA as caretas são as melhores IOHSAOIDHAOISHDOIAS
Andrei1202 5 months ago 4