SURYA NAMASKAR SECUENCIA - A

SALUTACIÓN AL SOL SECUENCIA - A _ VINYASA-KRAMA YOGA _ CODIFICACIÓN ANTIGUA DEL HATHA YOGA KORUNTA ..
Vinyasa krama yoga es un sistema de yoga basado en el texto Yoga korunta. Sri T. Krishnamacharya escribió que lo había aprendido (en forma oral) de su gurú Rama Mohan Brahmachari a principios del siglo XX. Luego Krishnamacharya se lo enseñó a sus discípulos Indra Devi, B. K. S. Iyengar, Sri Pattabhi Jois, Srivatsa Ramaswami y TKV Desikachar, su hijo y primer discípulo. Estos maestros lo difundieron en Occidente. Todos ellos comenzaron este sistema en la India enseñado por el gran Vaishnava Sri Krishnamacharya, con quien estudiaron desde 1927. y abandono el cuerpo en 1989 a la edad de 101 años completamente conciente..

Este sistema de yoga intenta incorporar las ocho ramas tradicionales del yoga (conocidas como aṣṭāṅga yoga) según lo expuesto por Patañjali en sus Yoga sūtras. Enfatiza el vinyasa (movimiento sincronizado con la respiración) mediante un método progresivo de series de posturas con una respiración específica (ujjāyī prāṇāyāma).

Se
Se sabe que esta práctica produce calor interno y abundante sudoración. Este calor purifica los músculos y los órganos, elimina toxinas y permite que el cuerpo se reconstituya. Este método requiere mucha elasticidad y fuerza muscular, y está recomendado para quienes deseen bajar de peso y aumentar su fuerza y elasticidad.

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