헬스온 - 운동 전·후 꼭 알아야 할 스트레칭 동작

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Uploaded by on Aug 18, 2011

안녕하세요~ 헬스온입니다.^^

운동을 하기전이나 후에 필수사항이죠? 스트레칭은 우리몸의 혈액순환을 돕고 관절의 유연성을 증대시켜 운동 중 상해를 예방할 뿐만 아니라 운동의 효과를 극대화 시켜주는 효과가 있습니다.
기본 스트레칭 동작을 잘 숙지하시여 운동전후에 꼭 실시하시길 바랍니다.^^

헬스온 - www.hons.co.kr
*본 영상은 헬스온 공식 카페를 이용하여 모든 영상을 시청하실 수 있습니다.
[http://cafe.naver.com/ehealthon]

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