Pilates Beginners (warmup) @ Pilates Factory Hilversum

Pilates bestaat uit spierversterkende en versoepelende oefeningen, waardoor de spieren van de zogenaamde 'Powerhouse' (buik-, bil- en bovenbeengebied) worden versterkt. Een sterk 'Powerhouse' is de basis voor een gebalanceerd en sterk lichaam. Spieren worden langer en strakker, je krijgt een betere houding,een beter figuur, je voelt je energieker, meer geconcentreerd en geïnspireerd. Alle matoefeningen worden met veel concentratie en aandacht uitgevoerd.

We beginnen uiteraard met een warming up en stretching, daarna volgen de spierversterkende oefeningen. We eindigen altijd met een heerlijke ontspanning.

Category:

Sports

Tags:

• spiritual
• workout
• fitness
• exercise
• pilates
• hilversum