Seitheben 20kg / 17,5kg
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Echt stark..repsekt.
Ich wollte nur einmal noch etwas zum Thema Seitheben sagen. Und zwar ich mache Seitheben auch, allerdings mit dem Unterschied : Arme ganz normal anheben, dann aber bei 90 ° die hantel drehen, man kann es vergleichen mit dem ausleeren einer flasche. dies hat zur folge, dass man zwar deutlich weniger gewicht braucht, und auch weniger wiederholungen macht, aber die gesamte schulterpartie beansprucht wird und ein größerer reiz entsteht.
deine videos gefallen mir sehr..(Y)
MoMo3512 11 months ago
Starke Leistung! :D
jamazuja 1 year ago