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Uploaded by purana88m on Jun 2, 2011
http://purana88.comhttp://ameblo.jp/purana88ふくらはぎは、骨の外側と内側に分かれて筋肉がついています。重力に従い、外側に力が広がりがちな私たちは、足の小指側にのり、結果、ふくらはぎの外側の筋肉を筋トレ状態にもっていき、ふくらはぎを太くしていきます。足首に何かをすることで、足首もキュッとなり、ふくらはぎも細くなる方法をお伝えしています。
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