Ejercicios combinados para un trabajo más completo
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All Comments (14)
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Muy bien explicado, aprendí algunos tips que no sabía en el gym.
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eee...para los que piensas combinar ejercicios de un musculo k no tienen nada que ver en cuanto a la ejecucion y el trabajo en la zona determinada anteriormente, es mejor que hagais body pump y sera mas divertido, y a los que quieren tener resultados en cuanto a ganancia de masa muscular espero que no hagais combinaciones de ejercicios. Un claro ejemplo de ejercicio MALO y combinado es el PRESS DE ARNOLD en el cual se intenta trabajar de forma asimetrica , concentrica y a la vez excentrica!!!
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yo estoy bien pinche flaco, como en tres meses vuelvo a comentar aver qe tal...
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oye compadre mmm yo tengo grasa en los pectorales , no quiero desarrollar musculo en los pectorales mas bien quiero eliminar el exceso de grasa k ejercicios me recomiendas. reponde de antemano grax.
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GRACIAS COLEGA PEREZ DURAND
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epa amigo pero yo no tengo esa mesa lo puedo hacer en el piso ? si respondeme o una persona q sepa q me diga XDD quiero ser fuerte xDDDD
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definiciooon!! yeaah eso es lo que me ineresa =D, si tuviera un instructor como el tendria el cuerpo ideal
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Uhmm esta buena la teoria y la explicacion vale?¡ Pero no estoy de acuerdo con esto!!! Los pesos usados para un ejercicio y el otro jamas seran iguales!!!
Pienso ke es siempre mejor exprimir cada ejercicio con el mayor peso posible que se pueda levantar y dudo ke alguien levante exactamente lo mismo en cada ejercicio que aqui se combina =S
Pero esta guays la explicacion.. Para rutinas de definicion supongo ke estaria bien!! Algun dia lo intentare!! ;)
Suerte macho..
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yo he observado, ke mientras menos masa y fuerza tengas en los antebrazos, menos posibilidades tienes de ganar, aunke el pecho tmb juega parte primordial , no el bicep
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excelente, desde ke vi estos videos, he tenido mucho mejores resultados, muchas gracias alberto! =D
NikeySunfire 3 years ago 13
el bicep no hace el esfuerxo para las vencidas
michotuto123 2 years ago 4