Das Popeye- Workout für massive Unterarme

Die Bodybuilding Community unter: http://www.Facebook.com/flavioni
Wenn Du wissen willst, wie man richtig Muskeln aufbaut dann ist dieser Kurs das richtige für Dich: http://www.natural-bodybuilder.de

In diesem Video geht es um das Unterarm Training. Ich will dir hier ein paar einfache Übungen zeigen, wie Du deine Unterarme einfach und effektiv im Fitnessstudio aber auch zuhause trainierst.

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Sports

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[Frankesson]

Wir warten immer noch auf Flavio Simonetti der Film

[BlackAeroXX]

die Übung bei 2:40 mach ich mit einer Langhantel ;)

[rapesomeface]

Unterarmtraining: Kreuzheben

[Tecnogas69]

perfekte Übungen für ne Sehnenscheidenentzündung

[Pnisher1]

@BlackAeroXX

Ein Video ;) ?

[kitefums]

Bei mir tun bei den Übungen immer die Handegelenke ziemlich weh, obwohl das gewicht eigentlich vom gefühl her perfekt ist, irgendjemand Tipps?

[MrBayburtstyler69]

hat mir weitergeholfen danke !! :)

[SuperErzgebirge]

@homervote4president Und was bedeutet "Supersätze"?Weil bei uns im Studio haben die keine so richtige Ahnung u. hab schon unterschiedliches gehört,was überhaupt nicht zutreffen kann.

[homervote4president]

@SuperErzgebirge Das Handgelenk ist wie der name schon sagt ein Gelenk, und gelenke werden von Muskeln gesteuert bzw. bewegt

[SuperErzgebirge]

So trainiert man doch das Handgelenk?