Windsor Pilates: Abdominales en 8 minutos

Unos ejercicios de p*** madre para endurecer la tripita con sólo 8 minutos por día. Parece fácil, pero veréis las agujetas...Nice and easy, squeeze...that's it! :D

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[Joak9191]

Estos ejercicios estan de puta madre. Llevo 20 dias y no me creo ni yo los resultados, tengo los abdominales durisimos, eso si, se marcan poquito, ya que tengo algo de grasa porque no corro ni hago bici.

[tarkov099]

no mms io lo empeze y me ando kagando para llegar a los 8 minutos y ese wey explicandolo y haciendo y acaba como sin nada .____.

[luis200839]

yo solo quiero saber si se hace una vez al dia por favor diganme

[luis200839]

yo quiero saber si solo una vez al dia se hace o mas vceces respondan por favor

[lavanguardiadelsol]

co moes el normbre del instructo sabes'?

[soyunga]

@lavanguardiadelsol 1994... ese es el año

[MrCatbuttgum]

Las agujetas solo se curan con mas agujetas.

[Joak9191]

@simpleboy98 totalmente en serio, no gano nada mintiendo

[Joak9191]

@ritacaro83 desde que escribí el comentario no he dejado de hacerlos a diario excepto a partir de agosto que los hago dia sí y dia no. El motivo es que al no hacer dieta y limitarme a ir al gimnasio lunes-viernes no consigo marcarlos como quisiera y voy a intentar que descansen para ganar algo de volumen a ver si asi se marcan más. Sin embargo es cierto que desde el 5º mes o asi te quedas estancado porque no cambiar la rutina. Para los que los hagais: sustituid algun ejercicio por otro a veces

[tarkov099]

@SiriusWeil si exacto es solo cuestion de voluntad en lo personal deje de hacer los ejercicios como dos semanas por weba mas que nada pero pues asi nunca voy a obtener resultados :S

[SiriusWeil]

@tarkov099 Al chile que sí, a mi me pasó igual con el pinche mamadín, pero los ejercicios están a raja madre, sí sirven, nomás es cosa de echarle fibra.