Alimentazione volta al dimagrimento : Consigli utili

Se avete qualche altra domanda su qualche alimento specifico fateci sapere! Quando ci capita metteremo anche delle mini ricette fatte con ingredienti sani ^_^

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[gladium1990]

Complimenti....Il ragazzo è troppo forte...cosi massiccio che cerca di essere pacato!! è fantastico!

[nadiatempest]

@gladium1990 ahahhah hai ragione ! grazie mille !

[gladium1990]

@nadiatempest Nadia, io sono un ragazzo... Sono alto 1.74 e peso 64/65 Kg.... però ho i fianchi molto pronunciati ...Ho inziato oggi a fare i tuoi esercizi per i fianchi! Speriamo bene, mi consigli altro?

[nadiatempest]

@gladium1990 gli esercizi servono tanto ma soprattutto mi raccomando all'alimentazione! è la cosa fondamentale sprattutto per i fianchi :-)

[FedeSmoker]

Ciao nadia.. Bellissimi i tuoi video.. vorrei farti una domanda.. puoi aiutarmi con la quantità.. perche ho letto molto e praticamente grz anche a te ho capito cosa mangiare, ma la cosa che mi frega è le quantità.. Pasta, pane carne uova ecc.. spero che tu mi possa aiutare.. Siete bravissimi..!

[nadiatempest]

@FedeSmoker Ciao! allora prima di tutto grazie mille! poi-- per quanto rguarda le quantità è molto soggettivo poichè dipende dalla tua costituzione, oppure se abbini questa alimentazione a palestra (in tal caso ci sono dei criteri ben precisi da seguire) o vuoi dimagrire! sno tanti i fattori che incidono e che per avere una risposta chiara avrebbero bisogno di essere analizzati con te davanti ( pendendo misure , peso ecc). Sul tubo possiamo solo generalizzare purtroppo..

[krabbyable]

prima di tutto volevo dirvi che i vostri consigli sono utilissimi, quindi grazie mille :) e poi volevo chiedervi un parere su alcuni alimenti: cosa mi dite di cornflakes, miele e marmellata (quella senza zuccheri aggiunti) ?

[Arumichan86]

se mi posso permettere che carini che siete almeno date informazioni reali visto che girano tutte ste diete falsissime che fanno solo male al corpo

io avuto la vostra stessa dieta dal dietolo e ho perso 10 kili anche se sono arrivata al mio peso ideale mi manca da levare la pancetta malefica e le manigliette XD

[filoenzo]

allora sono una ragazza ho 27 anni , sono alta 1.52 e peso 55kg...... quanto dovrei perdere? quale sarebbe il mio peso ideale o più o meno per stare bene?

[marianna536]

ciao volevo avere un consiglio... sto facendo una dieta e faccio tra i 40 e i 50 min di tapirulan al giorno basta come esercizio o devo fare anche altre cose????

[Gi4ggiolo]

@nadiatempest ciao è da poco che vi seguo siete molto bravi :) io faccio palestra da circa 7 mesi però ho un problema: ho un pò di pancetta che non riesco a far andare via e volevo chiedervi come posso fare? per me è un vero tormento perchè in tutto il corpo sto sviluppando un buon tono muscolare anche sulla parte alta dell'addome ma nella parte bassa quella maledetta pancetta non va via!!! vi prego aiutatemi :) grazie!!!

[5sceewords7]

nadia non capisco cosa intendi per legumi secchi? =(

[giugikitty]

Come spuntino al pomeriggio o a metà mattina ( dato che sono spesso all'università) va bene portarsi dietro tipo un pacchetto di crackers integrali o cosa posso mangiare ?