Angst Panik - Umgang mit einem Panikanfall

Tipps für den Umgang mit einem Panikanfall. Weitere Angst Videos unter http://www.expertenrat.info

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• panikstörung

[HoneyBabe010]

bringt echt nichts.. in der situation kann man sich nicht einfach so ablenken.. wäre ja schön, wenn das so leicht gehen würde.. außerdem wärs dann auch was komisch, dass heutzutage immernoch so viele menschen krank sind

[kaiserwille1]

klar, dass ganze auf der Autobahn bei 180..hallo da bist du ja wieder, die nächsten 10 minuten kneif ich dann mal die arschbacken zusammen und mach mir nen marsriegel auf halt die tüte am mund und atme mal richtig durch..gute idee.das sind dann die unerklärlichen unfälle..

[MisterJamboree]

Ich selbst leide auch unter einer Panickstörung und so gut diese Tipps hier auch gemeint sind, so einfach ist das nicht! Man ist nicht mehr her über seinen Körper, alles zieht sich zusammen, Schweißausbrüche, Heulkrämpfe, Atemnot, Todesangst und Zittern am ganzen Körper sind nur ein paar Erscheinungen. Vorbeugen klann man aich nicht, da diese Attacken wie aus dem Nichts kommen und einen im wahrsten sinne des wortes lähmen. Mache eine Therapie und ich denke was naderes hilft auch nicht wirklich!

[Jeaazy]

Ist ja fast lächerlich wie die Leute hier rumheuln. Ich hab eine Herzphobie und mich noch vor 1 Jahr nicht mal mehr Autofahren getraut. Ich bin dann alleine rausgegangen, hab angefangen mich zu konfrontieren. Des Weiteren hat es mir unheimlich geholfen mich mit der Angst innerlich zu unterhalten.

Jeder Mensch tickt anders, aber ich lese hier wirklich nur Heulsusen-Kommentare die anscheinend nichts versuchen und jede Hilfe wohl als persönlichen Angriff ansehen.

[tuiiiiiii]

Ich als Betroffene verurteile diesen Schwachsinn hier und sage, man muss einfach mittendurch. Anders funktioniert das nicht. Irgendwann muss man seinen ganzen Mut zusammenpacken und sich dieser Situation stellen. Immer und immer wieder. Klar ist das absolut schwer. Bin schon einen guten Schritt voran gekommen - ich nehme jetzt jeden Aufzug den ich sehe (extra) und fahre fast angstfrei. Wer sich das nicht vorstellen kann, ist einfach noch nicht so weit - das ist auch nicht schlimm. Zeit lassen!

[tuiiiiiii]

Super, ich stelle mich mit nem Keks vor den Aufzug, warte 5 Minuten, sage "du bist harmlos", spanne alle Muskeln an bei den Schmerzen die ich momentan habe und warte bis sich alles irgendwann in Luft auflöst...das ist ungefähr genauso sinnvoll wie der Satz eines nicht Betroffenen "Ich weiß gar nicht was du hast. Jetzt stell dich doch nicht so an - vor was muss man da jetzt bitte Angst haben?"

Wenn ich jedes Mal vor einem Aufzug so ein Theater veranstalte, kann ich gleich zu Fuß gehen.

[TheBierJunkie]

was er labbert ey bockmist ich wette der hat nie ein scheissanfall gehbat

[kingharunkacemer]

mann erlioch jetz wer fickt diesen scheiss panik und angst komt hört auf jetz haut euch nicht so rein ich habe das auch aber wist ihr was ficke diese scheisse das ist nur geld macherei umsonst ist das video nicht da das ist keine hilfe das ist nur noch meher reinsteigerung und geld ausgabe also schaut mal anch afganistan kinder tote irak und und.... nur krieg wie gehts dennen die amchen sich sorgen um essen jeden tag und wir hier mit panik uu angst diese scheisse kein bock fuck auf das

[Eurebel]

Tja, hab irgend wie Ganzen tag angst, es gibt auch Tage ohne, aber oft immer irgend wie das Gefühl Angst zu haben.

[IilAzNPriincess]

@Godfealler Nicht immer. Sie kann auch plötzlich eines Tages wieder auftauchen. Selbst nach ein paar Jahren.

[KianFan300]

@Bigka715 das kenn ich ähnlich immer wenn ich es weg schieben will wirds noch schlimmer erst wenn ich jedem den ich von meiner familie greifen kann erzählen kann was gerade mit mir ist klingts langsam ab aber kommt irgendwie ständig wieder als ich umzog wurde es noch wieder schlimmer vorher gings etwas die panic atakken waren weg nur wenn ich wohin sollte wars wieder schlimmer nun ists selbst in der wohnung wieder schlimm ich wünsch dir alles liebe auf das es bald bei dir auch viel besser wird!!

[Godfealler]

Meine erste Panikattacke hatte ich mit 8 Jahren.

Als kleines Kind noch eine solch schlimme erfahrung zu machen hinterlässt auch Spuren.Heute bin ich 14 Jahre alt und hate schön seit 2 Jahren keinen Höhe Punkt der Panikattacke erreicht nur so kleine symthome wie zb : zittern oder stechen in der brust was ich damit sagen will ist einfach, dass mit der Zeit die Angst vergeht..