Schultertraining mit Ralf Szeny
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Top Comments
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Sehr schöne Ausführung, sieht man leider zu selten..
6 months ago 5
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Sehr guter Trainer. Top erklärt!
5 months ago 4
All Comments (16)
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ouh bei 1:54 seh ich, dass die daumen die stange nicht umfassen/in der hand "einschließen". kann beim bankdrücken schmerzhaft enden und beim frontdrücken ist das auch nicht schön, wenn einem das teil auf den fuß fällt
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@nekrodesigner ja rubbeln
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immer wenn ich das seitheben mache, kitzel es in meinem Bauch und das ist sowas von unangenehm. Gibt es eine alternative zum seitheben?
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hallo hab ne frage ich weiss zwar nicht ob du dich damit auskennst aber egal frag mal ....also ich hab mir kre-alkalyn kapseln 120 caps gekauft.....problem aber ist das ich dachte das ich die kapseln schlucken kann doch nein keine chance und darf ich die kapsel vielleicht im mund zerkauen? bitte um eine antwort und ich weiss da sie kapsel sind ist es dafür gedacht das man die schlucken muss aber trotzdem
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@bmsshop ok danke das wollt ich wissen :D
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@NoPainNoGain128 Du sagst es! :)
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eine Frage
funzt das auch wenn man nur 1 kurz hantel hat und dann 20 mal mit dem einem arm macht und dan 20 mal mit dem andern ?
MrDiggaa 6 months ago
@MrDiggaa
für einen Fitnesssportler, der ein- oder zweimal pro Woche etwas für sich tun möchte mag das reichen - wer allerdings ambitionierter trainieren möchte, wird damit keine Fortschritte erzielen.
bmsshop 5 months ago 3
Ralf hat diese Übungen einen Tag vor einem Wettkampf gemacht, so dass das Traininggewicht an diesem Tag nahezu keine Rolle spielte.
bmsshop 9 months ago
In unserem Blog findet ihr noch weitere Videos. Viel Spaß damit!
BMS-Team
bmsshop 1 year ago