prova di forza su spalliera

prova di forza su spalliera

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Sports

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[BESTidiotOFthePLANET]

questa è una della cose più difficili che si possano fare in una palestra......altro che bilanceri e manubri!

[rimini759]

la faccia diventa sempre piu rossa man mano che passano i secondi!

ahahah

[l0pez83]

@BESTidiotOFthePLANET ti do pienamente ragione, squat stacco e panca sono insostituibili, Io faccio seguo un'allenamento da powerlifting quindi mi alleno solo con questi tre sollevamenti più qualche complementare quando avanza tempo.

[BESTidiotOFthePLANET]

@l0pez83 ma si certo, forse potevo "calibrare" meglio il commento,questo si! poi comunque sicuramente il ragazzo nel video fa anche allenamento con i pesi! gli esercizi a corpo libero comunque sono fantastici per sviluppare anche la forza che servira poi in altri esericizi (tipo panca piana ad esempio) , sopratutto per allenare muscoli stabilizzatori e per avere poi un maggior controllo sui bilancieri e manubri appunto! almeno questo è quello che ho notato io nel mio allenamento! variando:-)

[l0pez83]

@BESTidiotOFthePLANET Certo volevo dire che sono due tipi di sforzo completamente diversi, in una prova di forza del genere si rientra nell'ambito della forza relativa, inerente alla relazione tra il proprio peso corporeo e la forza, anche da un punto di vista neurologico la reclutazione muscolare cambia molto , biomeccanicamente non c'è una simmetria insomma è tutta un'altra cosa. Solo non trovo giusto un commento come "altro che manubri e bilancieri" sono due cose troppo diverse.

[BESTidiotOFthePLANET]

@l0pez83 guarda io ho fatto stacchi da terra con 170 kg e so comunque cosa vuol dire sfidare la forza di gravità in tal senso, però ho visto gente fare appunto panca con tanto peso o anche squat ma poi se li mettevi a fare una prova di forza come quella nel video non ci riuscivano nemmeno morti...... comunque con questo non voglio fare un paragone tra pesi e ginnastica, solo dire che si possono amalgamare le due cose per una forza piu a 360 gradi ;-)

[l0pez83]

@BESTidiotOFthePLANET fai squat con 200 Kg poi ne riparliamo, comunque si anche se è più una cosa da ginnasti

[Sparariri]

sei lo spararirì piu forte che abbia mai visto :O