Fitness 4 MMA - Kettlebell Workout
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All Comments (33)
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Tolles Training. Es wäre gut wenn du zu deinem Video auch die Übungen auflisten würdest, die Anzahl der Wiederholungen etc.,auflisten würdest.
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name of the music??
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@MrMichaelEsser Das mit den Zehenspitzen ist auch eher ne Eselsbrücke für anfänger. Sofern die Knie nicht deutlich nach vorne gestreckt werden bzw. die Bewegung aus den Knien kommt, ist dass kein Problem. Sonst könntne wir ja alle nichtmal Treppen steigen...
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@mrjoyjoejoe Das ist leider auch nicht ganz richtig. Für gezielten Muskelaufbau ist deine Beschreibung wohl besser, aber ein MMA Training beinhaltet ja Schnellkraft und dynamisches Training. Sofern die Übungen korrekt ausgeführt werden ist das auch nicht belastender für die Gelenke!
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@mrjoyjoejoe Wer um Himmelswillen erzählt euch immer solche Geschichten!? Es gibt keine "Muskeldefinition" durch Anzahl von Wdh. oder ähnliches. Muskeln entstehen durch Muskelaufbautraining und definiert wird die ganze Nummer durch einen geringen Fettanteil und ausgeglichen trainierte Muskelgruppen. D.h. komplexe Übungen, bei denen Gewichte in verschiedenen Geschwindigkeiten und vielen Bewegungsrichtungen bewegt werden und noch Fettabbau durch kontinierlichkeit oder Ausdauertraining kommt...
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Das kann nur ein Witz sein!! Der Swing wird mal komplett falsch ausgeführt. Military Press ist das auch sicher nicht, sondern eine Phantasieübung. Was hat dieses Softie-Training mit MMA zu tun? Macht erst mal Eure Hausaufgaben, MANNMANNMANN!!
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@mrjoyjoejoe ich hab nicht in einem Wort irgendetwas von Definition erwähnt! Also frage ich mich wie du drauf kommst
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@MrMichaelEsser definition der muskelgruppen hat sehr viel mit den anzahl der wiederholungen und der intensität der gewichte zu tun - nicht mit der komplexität der übung...
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warum mit schwung arbeiten? eine konrollierte ausführungen ist jawohl wesentlich effektiver für den muskelaufbau und nicht so gelenkbelastend, da geringere gewichte benutzt werden für die selbe anstrengung!
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auf den schönen neuen laminatboden :D
abcdRoCkeRhAlLo 2 years ago 19
Wenne die mal zu HAuse runterfällt....^^
Warflo666 2 years ago 15