Yoga en tu vida - breve historia de la posición Malasana.wmv

A finales de 1997 en la revista Perspectives in Human Biology apareció un interesante artículo de investigación que analizaba las "facetas de la postura en cuclillas", que están bien documentadas en la información médica. Los huesos de los tobillos ("talus") de los niños tienen características aptas para ponerse en cuclillas. En las culturas en las que ponerse en cuclillas es lo usual en lugar de sentarse, los adultos retienen esas características. Pero en las culturas en las que nos paramos y nos sentamos a medida que nos convertimos en adultos, y que pocas veces estamos en cuclillas, esas características ya no son tan evidentes en los adultos.
Podría verse como confirmación de que la postura en cuclillas es apropiada para el cuerpo humano, y que de alguna forma nos volvimos demasiado cómodos en nuestros sillones como para continuar con este benéfico hábito

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Recoje tu centro y redondea tu espalda baja.