Exercice de PNL : la technique d'ancrage.

Exercice de PNL : la technique d'ancrage. Benjamin Lubszynski, thérapeute et coach, nous donne un petit exercice pour se relaxer dans une situation de stress : la technique d'ancrage. La technique consiste à associer un geste à un moment reposant de notre vie et de refaire ce geste quand on est stressé. Pour plus d'informations, visiter www psy-coach.fr

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[nicole71160]

Explications très claires pour une technique très efficace si tant est que l'on veuille bien "s'y coller" sérieusement et ne pas hésiter à recommencer plusieurs fois.

C'est tout simple et les résultats sont extraordinaires.

[1230mona]

tres bon coach waw : )

[TheZaynana]

superbe video merci

[srissou]

quand je serre mon poignet je me sens super bien et je me met a bailler merci c'est super utile

[DemiCerveau]

Simplement merci.

Je ne pensais pas que ça fonctionnait, qu'une pareille technique existait.

Maintenant, je peux grace à cette vidéo me détendre quand je veux.

Encore merci

[zmeraldah8]

exellant video

[SkyDream455]

Excellente vidéo ;)