Corda - Aquecimento e Condicionamento para o Boxe.
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Uploaded by ricksgym on Jul 14, 2009
A corda é uma aliada para o aquecimento e para o condicionamento do lutador há muito tempo. Neste vídeo mostro e dou exemplo de como aquecer antes de um treino e um tipo de trabalho de condicionamento no qual além do sistema cardio vascular vai ajudar e muito na movimentação e jogo de perna. Bom treino!
Uploader Comments (ricksgym)
All Comments (9)
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Ae Rick, infelizmente sofri uma cirurgia de retirada de parte do menisco do joelho esquerdo e não posso abusar na corda...tem um outro exercício com menos impacto de que possa me recomendar? Abraço
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Rast rope ?
a corda ?
parece muito, comecei boxe a 1 mes, melhorei no pula corda, ja pulo trocando os pes, um frente outra tras depois troca... a caminhada vem facil, e breve a cruzada ... no PAIN no GAIN !!! Valeu Rick otimo video
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muiiiito show, estou começando agora, espero que um dia consiga fazer como vc. valeu
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Ei ricky onde fica seu ginasio?
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Muito bom. Eu vou arrumar uma corda destas pra me preparar para o treino. Da-lhe grande Rick.
2 years ago 2
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queria saber 'como é a corda' do que ela é feita, existem 1000 tipos de cordas :\' se existe um tamanho ideal da corda e tudo o mais' não comecei a fazer boxe, ( aqui na minha cidade não tem uma academia de boxe ) mas já gostaria de ir treinando...
então o melhor tipo de corda que eu consegui achar foi de couro, existe outro melhor? e qual é? Obrigado :)
muito bom os videos em seu site :)
grato desde já!
shurifurfles 2 years ago
@shurifurfles
Na verdade, a corda mais rápida é feita de um material parecido com um plástico duro. Eu sei que na Jugui tem para vender, a corda da America tbem é deste material.Boa sorte! ABraço
ricksgym 1 year ago
nuss o nego eh um monstro hehehe nunca q eu ia pular assim
Rafs879 2 years ago 2
Cara, não fale isso, tem gente que pula muito melhor corda. É só se dedicar que vc consegue sim, igual e até melhor, vai por mim. Abraço!
ricksgym 2 years ago