24 trazioni alla trave!!! (presa prona)

guardate anke l'altro video "4 trazioni monobraccio"
P.S. le trazioni con presa prona (come le eseguo in sto video) sn molto più dure di quelle con presa supina) e le prese della trave nn sn buone cm 1 sbarra....

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[ThomsWar95]

@danymaz1 bravino , ma niente di eccezionale nn vantiamoci tanto , anche io ne faccio una ventina, ma senza fermarmi 1 secondo, comunque fai molto poco così: 0 dorsali e la sbarra nn è un esercizio solo esplosivo , ma soprattutto lento. e comunque io ho 16 anni non sei un fenomeno ne faccio come te che nn sono un campione . un soldato dei navy seal ne ha fatte 300

[danymaz1]

@ThomsWar95 non mi vanto di nulla infatti.... non ho detto che sono ne un fenomeno ne un campione.... sei te che ti tiri tutti sti pacchi,,,,

[CristianGMinimal]

nn appoggiare i gomiti e nn aiutarti con le gambe ,non si dondolla

[danymaz1]

@CristianGMinimal i gomiti nn li appoggio.... x il dondolare ok....

[danymaz1]

@THEHORRORTEST principiante di cosa scusa? nel mio sport ke è l'arrampicata puoi dirmi tutto ma non ke sono un principiante visto ke è anni ke pratico questo sport e ho raggiunto dei livelli considerevoli.....cmq un osservazione come l'hai fatta ora la accetto tranquillamente....però uno ke se ne esce con: la tua schiena fa schifo....sai comè nn è un osservazione.... impara a scrivere.

[l0pez83]

@ThomsWar95 Perchè non ci posti il video dove ne fai 20 senza fermarti un secondo? e mi raccomando non mezze trazioni ma distendendo completamente le braccia come fa il nostro amico danymaz1. Siete tutti dei campioni a parole.

[reptileita]

Sei forte cazzo, stradefinito, mi togli una curiosità, quanto pesi?

[emanuele45simonetti]

si si bravo... peccato k non si fanno cosi xk il corpo deve stare perfettamente retto devi fare delle trazioni non devi fare la ballerina

[xHumanFacex]

@danymaz1 ma visto che fai climbing, prova a trazionare sullo spigolo della porta chiusa per la presa, e visto che cmq ne fai abbastanza invece che farne una 30ina prova a farle con il clap, o se non riesci a battere le mani fai un saltello, così alleni anche l'esplosività.. poi magari sono cose che fai già.

[xHumanFacex]

@ThomsWar95 0 dorsali ma stai bene? cmq ha solo postato un video, non capisco perché ve la prendiate tanto..

[Gianluke01]

Grandissimo, come ti alleni per riuscire a farne così tante? Fai un allenamento particolare? e quanto alla settimana? Scusa tutte ste domande ma anch'io vorrei arrivare al tuo livello! Grazie in anticipo!

[theginkgo96]

cazzo io ne faccio solo 10

[garloish]

bravo.... COMUNQUE A TUTTI STI COJONI CHE PARLANO DI OSCILLARE ANDATEVI A VEDERE I VIDEO DI MARK TWIGHT...