Fitness für zu Hause Trainingsplan Fortgeschrittene

Mehr davon: http://www.trainierenmuskeln.blogspot.com
http://www.facebook.com/TrainierenMuskelnVideo
Der Fitness zu Hause Trainingsplan für Fortgeschrittene, ein Ganzkörpertraining für Fitnessbegeisterte, die zu Hause keine Hanteln oder Fitnessequipment haben !
Das Training ist ein Einstieg in das Hypertrophie-Training (Muskelgrößenzunahme), weniger Wiederholungen und mehr Gewicht sowie auch statische Übungen.
Dieses Training solltet Ihr ca. 3 mal die Woche durchführen, einen Tag Pause immer dazwischen und ca. 2-3 Monate lang.
Viel Erfolg beim Training !

Fragen beantworte ich Euch auf meinem Blog !

Category:

Sports

Tags:

• Trainingsplan
• Fitness
• Fitnesstraining
• Hypertrophie
• Muskelaufbau
• Workout
• Bauchtraining
• Bizeps
• Trizeps
• Schultertraining
• Nackentraining
• Crunches
• Liegestütze
• Klimmzüge
• Beintraining
• Rückenstrecker
• Oberschenkeltraining
• Wadentraining
• Physical Fitness
• Muscle
• Body
• Health
• fitness
• Bodybuilding
• Physical Exercise
• Weight
• Loss
• Math
• Fashion

[TestosChrist]

Tranierst du auch deine Beine?

[goeerki]

@TestosChrist Sollte ich öfters ;) Auch ich hab Leichen im Keller :D

[MultiDrPepperfreak]

trainierst du nur zu hause?

[goeerki]

@MultiDrPepperfreak Nööö :)

[AxCYeR]

alter wie viel DVDs hast du xD das sind ja tausende euro :D

[goeerki]

@AxCYeR Son quatsch, das sind knapp 300... soviel sind die alten Kamellen nicht mehr wert ;)

[GermanTrailerGames]

richtig nice, genau wie die anderen die mir geholfen haben :D!

[KAI5986]

...wie er immer seine hände reibt beim reden.....als würde er was böses planen haha :D

[Kakarasss011]

Gehst du jeden Tag trainineren oder nur in regelmäßigen abständen, z.b. jeden 2. tag ?

Würde mich über eine Antwort freuen.

Danke ;)

[IICmonManII]

@goeerki Das demotiviert allerdings schon ein wenig. Schließlich erweckst du in deinen Videos die Hoffnung nur durch dieses Training zu Hause so einen Körper formen zu können ;)

Man erkennt es aber auch...nur mit Eigengewicht (bzw. ohne Geräte) würde dein Körper anders aussehen.

Nichts desto trotz sind es tolle Videos.

[xXDIGI96Xx]

Wie viele Kalorien geht Dabei drauf?

[AddictedToH1pHop]

ist es bei den bizepscurls egal ob man die gewichte immer abwechselnd stemmt oder kann man sie links und rechts auch gleichzeitig hochziehn ? :)

[bossikosova]

Wie hast du so einen Körper bekommen?? Warst bzw. gehst du auch ins Fitnessstudio oder trainierst du nur zuhause?

[sophieloveyouable]

Heißer Typ :o