Eine Übungsabfolge für mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden
Diese DVD begleitet erfahrene Yoga-Übende oder interessierte Anfänger durch ein abwechslungsreiches Hatha- Yoga- Programm. Dabei werden die Flexibilität und die Geschmeidigkeit des Körpers gefördert und die Muskeln gestärkt. Die Asanas- Übungen wirken vitalisierend und ausgleichend. Ein Gefühl der Entspannung, des Wohlbefindens und der inneren Gelassenheit entsteht .
Entweder eine klassische Yogastunde (ca. 40 min) oder Yoga ür zwischendurch (ca. 15min)
Mehr Information unter www.gesineadam.de
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