Um guia passo-a-passo para todos os novos utilizadores da Power Plate®. Esta aula é um programa introdutório de condicionamento global com mínimo impacto. O Power Basic é um excelente exemplo de quão versátil é a Power Plate®, usando alongamentos, exercícios para fortalecimento e massagem. Este programa foi criado para promover ganhos de força muscular e de flexibilidade. Faça o download do Power Basic para uma aula divertida e eficaz.
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