YogaTV # 41 "Aquarian Sadhana"

Följ med "LIVE" http://www.livestream.com/yogatvlive
Sadhana är en andlig diciplin. Enligt yogisk tradition sägs det att sadhana renar det undermedvetna från rädsla och oro. Du startar dagen med ny energi och ett renare och klarare sinne. Tidig morgon 04.00-07.00 är bäst för meditation det är tyst, kroppen är inställd på utrensning och man har sovit och är redo för en ny dag.

Sadhana börjar med Japji, ett mantra som har 40 verser.
Mantrat balanserar energisystemet och kroppens fem element. Sedan gör vi en kundalini yoga kriya och en djup avslappning. Därefter Aguarien age mantran i 62 minuter. Yogi Bhajan gav oss Aquarian age mantran som är mantran för vår tidsålder.

Var gärna så tyst som möjligt innan sadhana för att inte sätta igång sinnet. Under sadhana ha gärna något på huvudet, inom kundaliniyogan sägs det att man håller sin energi bättre. Innan sadhana rekommenderas en kall dusch för utrensning och ökad blodcirkulation. Varmt välkommen på sadhana som fördjupar ditt engagemang och den andliga dimensionen av yoga.

Category:

Education

Tags:

• Kundaliniyoga
• aquarian sadhana
• yogatv
• meditation
• yogi bhajan
• sadhana