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hola... hace 8 meses que estoyoperada y queria saber bien los ejercicio en gimnacio que se pueden hacer..gracias
tutuk25 1 year ago
@tutuk25 hola, pues mira, si estas haciendo una buena recuperación, ya es para que estes corriendo y levantando peso. tus fisioterapeutas te deben aconsejar mejor, yo con 8 meses hice la maraton de Sao Silvestre aca en Sao Paulo.
el isocinetico evalua muchas cosas, pero una de las más importantes en la extensión. trabaja en eso, y se mejorará la potencia. trata de hacer ejercicios como Leg press, de forma independiente, una pierna por vez, ademas de agachamientos con una pierna a la ves.
hebame 1 year ago