Piernas sexys en pocos minutos! Rutina Aductores

http://movingalblog.blogspot.com - Esta es una rutina de aductores que, combinada con la rutina de gluteoas te ayudarán a endurecer y modelar tanto las piernas como los gluteos. Durante el desafío de los 30 días la voy a realizar 3 días a la semana

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[Nancity1]

Con esa rutina aunmenta la masa muscular de las piernas?? Y podrias subir un video para abrir la cadera bueno si para tener mas caderas que espalda jajaja

[YULIANA1100]

con esta rutina no se pierde piernas?? xq no quiero adelgazar las piernas solo aunmentar los gluteos...ayudame con eso?? q ejercicios son buenos..

[caropi30]

¿estos ejercicio sirven para eliminar celulitis de las nalgas y muslos?

[Labarbii20]

cuantas veses a la semana ahy k aser ejercicios

[RanaLibertaria]

Me encanto la rutina, es efectiva.

 ¿Dónde puedo encontrar las rutinas de barra?.......Saludos desde Colombia :D

[tuty139]

Donde encuentro las rutinas de barra??????????

[thejoshuaSexy]

tu rutina esta basada en una entrenadora argentina q es muy buena.... cual es el nombre d ella? yo con sus ejercicios me hice el medio cuerpo jaja.-.. desde chile saludos

[kvictoria1979]

yo tambien termine rendida y siento las piernas que tiemblan solas, por favor ruego que pueda ser constante, porque siempre suelo olvidarme después que se me pasa el entusiasmo..

[lorenarosalinda]

muuy buena rutina, la empesare a hacer :)

[lavanguardiadelsol]

muy bueno gracias!