Repulsão entre dois bancos, exercícios sem halteres

Repulsão entre dois bancos é um exercício para treinar os músculos tríceps sem usar pesos. Este exercício também estimula a parede abdominal que contrai involuntariamente. Este exercício também é muito conveniente, porque pode ser feito fora do ginásio, por exemplo em casa.
Na verdade, para este exercício para o tríceps, é suficiente para ter dois pontos de apoio, por exemplo 2 cadeiras.

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Sports

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[saulomess]

@Chussify Exato, achei uma das excelentes e criativas iniciativas do pessoal que criou esse programa de exercício físicos. Não importo com a imperfeição do áudio e com a voz gerada no computador, até mesmo porque esses vídeos obviamente são oferecidos gratuitamente e não tem obrigação de alimentar a frescura desses cambadas de imbecis.

[LaBaratinha]

fazer todo dia? tem que ter descanso pro músculo. intecale os dias..

[bboyalefjunior]

Muito Fooda esses Treinos :D

Começar a Treinar eles Todos Diariamente

[lucaslomelino]

essa voz é do google tradutor! hahahaha

de onde vc fala ana flavia?

- do olho do seu cu, seu viadinho..

hahahahahaaa troll face!

[Juliana75452]

ta ajudando valeu

[TheAndersonpsy]

é bom fazer 3/10

[PassosNutri]

Legal esse vídeo me ajudo bastante eu tava fazendo errado e agora ta certin !! Gostei

[MARKINHOCANAL]

esse video adiantou muito minha vida,rsrs.

meu peito fica bem inchado o triceps nem tanto

[kirakirakira4]

ajuda d+ valeu! tem dois meses q comecei e ja estou mais forte

[Hercules5878]

rapaz esse videos ajuda e muito , mas fis 10 e to morto kkkkkkkkkkkkkk

[groovandosoul]

@jamilguerra são os babacas q não intendem q o intuito destes videos servem para ilustrar os exercicios, e os musculos q se pode trabalhar, sinseramente esses videos me ajudam e muito...

[MrMuatanga]

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