Bauchmuskeltraining 8 minuten
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Uploaded by P4Pdeutsch on Apr 21, 2010
Bauchmuskeltraining 8 minuten der beste Weg, um Ihre Six Pack haben
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All Comments (5,569)
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@rocketFucHs Das ist gut weiter so!
Allerdings hast du unten an deinen rücken nichts trainiert die bekommste auch ganz schnell
Habe meine in einen Monat bekommen kann den link nicht schicken..
Gib oben auf Youtbe ein
'' rückenstrecker oberschenkelrückseite ''
von georki.
er erklärt es ganz schön.
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Hallo, hab mal ne frage darf ich das Training durchziehen ohne die Rückenmuskulatur zu trainieren?
Hab gehört man bekommt Rückenschmwerzen wenn man nur die Bauchmuskulatur trainiert
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ich hab bis jetzt immer klimmzüge gemacht
will jetzt auch etwas bauchtraining machen...gleicht sich das aus mit klimmzügen oder braucht man da andere muskeln?
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Kein Wunder das der Typ im Video das so gut kann, schließlich hat der das schon über 3,429,159 mal gemacht .__.
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@CromeAicMusic kony ist verarsche ? der typ richtet schwangere frauen hin!
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bei 50 sek bleibt immer bei mir das Video hängen.... FICK DICH YOUTUBE!
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rekopilazßion!
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Habs grad das erste mal gemacht :D
Klappte noch nicht perfekt aber ich denke das wird besser mit der Zeit.. Und ich glaub für Neueinsteiger macht der im Video das etwas zu schnell :DD kam da nicht ganz mit.
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wer hat schon nen six-pack am nacken?^^
julimarth 1 week ago 53
also leute ich bin 14 mache das jetzt alle 2 tage und muss sagen man sieht es ....gleichzeitig mache ich auch eine abspeckprogramm ^^ und jeder anfang ist schwer die ersten male tat mein nacken weh doch das geht weg .... von nichts kommt nichts .... also leute jeder anfang ist schwer ^^ ihr müsst euch dennoch auch anders bewegen da der rücken die muskeln am bauch ausgleichen muss also trainiert schön und daumen hoch °,°
kotz4321 5 days ago 7