Kuntoilua aloittelevan laihduttajan kotijumppaohjelma.
- Suorita ohjelma 2-3 kertaa viikossa.
- Liiku lisäksi päivittäin n. 10.000 askelta.
- Syö säännöllisesti ja terveellisesti.
6 minuutin kotikuntopiirin edut:
- Ei tarvitse välineitä
- Nopea suorittaa
- Ei tarvitse paljoa tilaa
- Ei vie kovin paljoa aikaa
Laihduttajalle myös lihaskunnosta huolehtiminen on tärkeää, sitä voi kehittää helposti kuntosalin ohella myös omassa kodissa.
Lisätietoa: http://www.nykanfitness.com
kiitos!
teijavblogger 1 year ago