Zabójczy trening na Nogi i Pośladki
Loading...
Uploaded by fitappy2 on Oct 14, 2011
http://www.Fitappy.eu ♦ Ćwiczenia na Dolne i Tylne części ciała ;)
- 50 likes, 1 dislikes
-
Uploader Comments (fitappy2)
All Comments (12)
-
oglądając mysłam, że łatwe, bo ogólnie robiłaś to z łatwością, jak zaczęłam to modliłam się, żeby już był koniec;p ale wytrwałam!:D
-
Mam pytanie, czy te ćwiczenia mogą być pomocne dla osób, które chciałyby wyszczuplić nogi? Ja mam z natury dość masywne nogi i umięśnione łydki. Pozdrawiam
-
hah . cwiczenia na brzuszek popmiki i brzuszki dziekuje dowidzenie :)
-
uwielbiam te cwiczenia ;) dają super efekty, co widze po sobie ;)))
-
ale wycisk!! ale dotrwałam do końca! jutro zrobie inny zestaw ćwiczeń :D
-
Ile kcal spala się podczas tych ćwiczeń ?? :)
-
zakończyłam cwiczenia po 7 minutach...masakra jakaś. Wrócę do nich jutro ;p
-
Gratuluję kondycji :) Ćwiczyłam dzis razem z Panią :)
-
nie wiem co o tym sadzisz ale zawsze uczono mnie zeby przy pochylaniu sie (pierwsze cwiczenie) wypychac biodra do tylu i pilnowac aby kolana nie przekraczaly palcow stop ze wzgledow bezpieczenstwa :)
- 21:35
Ćwiczenia na pośladki i uda - zestaw pełnyby fitappy231,577 views
- 12:46
Doskonały trening na brzuch ★ Ćwiczenia Dodatkoweby fitappy243,665 views
- 2:12
Co zrobić żeby szybko schudnąć?by fitappy276,326 views
- 20:08
Trening Mięśni Brzucha w Pozycji Stojącej + Skakanka na dodatkowe spalanieby fitappy244,088 views
- 4:51
Aerobiczna szóstka (6) Weidera ♦ Moje Rezultatyby fitappy221,617 views
- 20:26
Aerobiczna szóstka (6) Weidera ♦ Dzień 15-18by fitappy225,136 views
- 6:28
ćwiczenia fitness na brzuch i szczupłe nogi odc.4by fitnessNaMaksie69,446 views
- 22:38
Intensywny Trening Cardio ★by fitappy237,515 views
- 15:00
SuperFigura na lato ♦ Odchudzajace Ćwiczenia Cardio z ciężarkami i skakankąby fitappy233,196 views
- 11:45
Ćwiczenia modelujące nogi, uda i pośladkiby fitappy279,859 views
- 7:08
Pozbyć się Cellulitu ★ Skuteczne i Naturalne Sposobyby fitappy217,768 views
- 4:14
Aerobiczna szóstka (6) Weidera ♦ Dzień 1by fitappy2116,983 views
- 8:15
Aerobiczna szóstka (6) Weidera ♦ Dzień 2-3by fitappy276,202 views
- 3:59
Ćwiczenia łatwe, krótkie i skuteczne na zgrabną sylwetkęby fitappy218,082 views
- 11:07
Ćwiczenia na mięśnie brzucha ★ dla początkujących i średniozaawansowanychby fitappy26,204 views
- 3:25
Jak prawidłowo wykonać Brzuszki ♦ Poprawna technika i oddychanieby fitappy233,750 views
- 4:47
Prawidłowe odżywianie podczas odchudzania i Fitnessby fitappy24,514 views
- 4:22
Jak Skakać na Skakance ♦ Instrukcje dla Początkującychby fitappy228,276 views
- 11:27
SuperFigura - Świetne Ćwiczenia kształtujace Nogi, Uda i Pośladki ♦ z krzeslemby fitappy26,858 views
- 17:30
Dynamiczny Trening Rozciągający ★ Rozgrzewka z rozciąganiem (stretching)by fitappy222,289 views
Czy mogłaby Pani napisać dlaczego trzeba wcześniej konsultować się z lekarzem??
Czy można te ćwiczenia powtarzać codziennie?? Pozdrawiam!!!
P.S. Śliczny krajobraz w tle :)
xxcornylinkaxx 4 months ago
@xxcornylinkaxx
Nie kazdy moze wykonywac wszystkie cwiczenia, wiec dla bezpieczenstwa lepiej sie skonsultowac i upewnic.
Najlepiej cwiczyc co 2-3 dni na te same grupy miesniowe.
fitappy2 4 months ago