PKAQP - Tutorial de barras

Barras es un ejercicio de gran ayuda para cualquier traceur

Es un ejercicio versatil, facil de ejecutar y MUY eficiente

Aqui vamos a ver tipos de barras y sobre que musculos actuan

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Sports

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[MrAlvaro4477]

ptm lo hice en el tubo de mi ducha y me saq la mierda ! ahora tengo q comprar uno nuevo

[aqprider]

@MrAlvaro4477 :/ facepalm!

[maycolguitar]

ola yo soy de arequipa perú me gustaria que me des algunos consejos de como hacer mas barras, por ahy unos tips xD! pienso postular ala eo pnp y en todo lo que es fisico estoy bien menos en barras xD! Es mi punto debil

[aqprider]

@maycolguitar solo sigue el tutorial y empieza desde ya...

es cuestion de buscar no mas, y si no hay improvisa, usa cualquier cosa donde puedas colgarte lo suficientemente alta

[Zynieztro]

oye men me puedes dar un consejo de como aumentar mi fuerza y mi resistencia porfavor

[maycolguitar]

ha y si conoces lugares donde pueda hacer barras la mayoria de parques que conosco no tienen barras o si tienen barras paresen de niños y no son como las barras de la escuela donde toman el examen

[NoreroPaiva]

@aqprider gracias por el consejo

[aqprider]

@NoreroPaiva te aconsejo uno general como este watch?v=8zzpk_GmfJI Otro consejo es si vas hacer barras con peso adiccional, obvio que debes empezar con una sesion de repeticiones SIN peso.

[NoreroPaiva]

@narutowa que tipo de calentamiento me recomiendas antes de hacer barras?

[narutowa]

@NoreroPaiva si te duele el cuello, es que no lo has estirado bien, calienta y estira antes de entrenar (y despues tambien)