Udělejte míč z energie.
Rozdělte ho na masírujte ruce.
Spojte koule v jednu, jděte nahoru přes hlavu a dolů po páteři.
Rozdělte míč a masírujte zadní a pak vnitřní strany nohou.
Na úrovni břicha koule zase spojte.
Když se míč pohybuje nahoru nadechujte, když dolů, vydechujte.
* www.biharyoga.net* www.drnespor.eu* www.sweb.cz/aacesko* www.aa.org
Link to this comment:
All Comments (0)