Powitanie Słońca to cykl 12 asan, płynnie po sobie następujących, których zadaniem jest rozgrzanie, rozciągnięcie i wzmocnienie ciała oraz przygotowanie go do dalszej praktyki jogi. Wiele osób ćwiczy Powitanie Słońca samodzielnie w domu, np. jako formę porannej gimnastyki, dzięki której organizm budzi się i dostaje dawkę energii niezbędnej do działania w ciągu dnia. Niespełna 9-minutowy film pokazuje prawidłowe wykonanie ćwiczenia i zwraca uwagę na te momenty, w których najczęściej popełniane są błędy.
Cieszę się, że jest taki filmik, dzięki!:)
psycholswps 1 week ago