Yoga Vidya Mittelstufenstunde mit vielen Erklärungen

Asanas exakt: Eine vollständige Yogastunde (70 Minuten) zum Entspannen und Aufladen. Lerne dabei viele Details, wie du die Übungen ganz korrekt und exakt ausführen kannst. Die Yoga Vidya Grundreihe gründlich erläutert von Sukadev Bretz. Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Sukadev leitet dich an zu: Shavasana (Anfangsentspannung), Kapalabhati (Schnellatmung), Anuloma Viloma (Wechselatmung), Surya Namaskar (Sonnengruß), Navasana (Bauchmuskelübung), Shirshasana (Kopfstand), Garbhasana (Stellung des Kindes), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtwsbeuge), Purvotthasana (schiefe Ebene), Bauchentspannungslage, Bhujangasana (Kobra), Shalabhasana (Heuschrecke), Dhanurasana (Bogen), Ardha Matsyendrasana (Drehsitz), Kakasana (Krähe), Padahastasana (Stehende Vorwärtsbeuge), Trikonasana (Dreieck), Shavasana mit klassischer kombinierter Yoga Vidya Tiefenentspannung, Meditation, Mantra. Vorgeführt von Carlotta, Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin bei Yoga Vidya, http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html . Du findest diese Yogareihe beschrieben unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html

Category:

Sports

Tags:

• yoga
• yogastunde
• yogastunden
• yoga stunden
• hatha
• hathayoga
• hatha yoga
• yoga vidya
• gesundheit
• fitness
• asana
• asanas
• yogavidya
• sukadev
• sport
• Mittelstufe
• yoga vidya grundreihe

[dagazoul]

Ich liebe diese Yogastunde !! Danach fühle ich mich immer so wohlig erdig,

Danke ! Ihr lieben,

Martin

[Calandra3]

super , danke

[Stanya86]

merci

[chinasusi]

*grins* gg ne mulde haben wir hier auch :D

ne aber echt toll gemacht, bzw besser als das vorher