Respiration Anti-Stress / Relaxing Breathing

A pratiquer 5 minutes par jour, ou 1 minute plusieurs fois dans la journée lorsque vous avez besoin d'une pause. Ultra-simple, cette relaxation relaxante permet de reprendre le contrôle de sa respiration, de prendre conscience de son énergie vitale, et de calmer les pensées.
A la longue cette technique vous rend résistant au stress, et plus serein dans la vie.
Site : www.gestion-du-stress-marseille.net
How to relax ? Practice that breathing 5 minutes a day, or 1 minute several times a day, each time you need a break. Very simple, this technique helps you to control your breath, to be aware of your vital energy, and to calm your mind.
It makes you resistant to stress, and more peaceful in the everyday life. For substitles, press the CC button.

Category:

Howto & Style

Tags:

• stress
• respiration
• relaxante
• energie
• bien-être
• yoga
• meditation
• relaxation
• calme
• serein
• serenite
• detente
• prana
• pranayama
• pranique
• mantra
• so-am
• mentra
• technique
• respiratoire
• instructions
• medicine
• healing
• boudhisme
• relax
• breath
• vital
• energy
• revitalizing
• health

[AnumanBaba]

Merci beaucoup,

j'affectionne particulièrement le mantra "So Ham"