ErdbeerFitnessTV - 01 Schlanke Oberschenkel

Mit nur wenigen Übungen sind schlanke Oberschenkel und ein straffer Po kein Traum mehr.

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Sports

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[juuuustdance]

Nach wievielen wochen wirken diese übungen, wenn man es jedentag macht?

[DuZuIch]

halt du mal deine fresse du depp! So zufälligerweise sind hier auch ein paar Frauen, Mutter und haben deswegen zugenommen. Ich hasse Süßigkeiten und trotzdem hab ich meine Problemzonen wie jeder andere auch. Du wirst wahrscheinlich deine Haut oder so eklisch finden.... Erst mal an die eigene Nase greifen!

Die Fortschritte wird man schon nach einigen Tagen bemerken. Messt euren Umfang bevor ihr damit anfang. Trinken nicht vergessen

LG

[SPECIAL1295]

dankeschön! ich werde jetzt die Übungen fast täglich machen (Y)

[AllesInklusivTV]

Kommt auf meinen Channel da habe ich auch eine gute übung Leute ;)

Abbonieren und Kommentieren nicht vergessen ich abbonier auch back :D

[EinfachMerkwuerdig]

Das werde ich mal ausprobieren !! aber mir tun beim hingucken schon die augen weh ... das wird schmerzhaft ;)

[XxCrAZyLilLYXx]

@Mr88henning88 und WER sagt das alle fett sind, die sich das angucken??? vllt wollen ja auch manche einfach nur ein bisschen fitter werden ? ich bin auch nicht fett ( im gegenteil) und mache die übungen einfach weil sie spaß machen...und außerdem was regst du dich so auf, kann doch wohl noch jeder selbst entscheiden, ob er die übungen machen will oder nicht...

[XxCrAZyLilLYXx]

macht spaß :DD jetzt muss ich nur noch dieses teraband oder wie es heißt finden, ich weiß ganz genau das wir zuhause i-wo so eins haben :DD

[4810nine4810]

Wenn man den Ton abstellt ist er ein Zauberer der eine Leiche zum Bewegen bringt o.O

[DjFineGagaJose]

danke, das hat mir geholfen :)

[madamenaddl]

is es den schlimm (oder viel mehr weniger effektiv) wenn man sich bei der Dehnuebung wo man auf einem Bein stehen muss abstuetz? und ich find eure Videos super! :)

[dieJulchen1]

@the08051996 es ist so. du musst erst muskeln aufbauen, dass du abnehmen kannst, muskeln verbrennen fett. es sieht ja auch gut aus wenn muskeln da sind. es werden schöne schlanke beine wenn du das jeden tag machst mit muskeln . .aber lieber hat man muskeln mehr bevor man genauso viel fett hätte oder.

aber keine angst. durch das training baust du muskeln auf und fett ab.

[XDanielCraigX]

ich hab nur ne halbe Stunde trainiert und trotzdem zittern meine Beine jetzt total...ich bin so untrainiert ;( aber ich geb nicht auf^^