Matrevolutionen -- Ät dig frisk med riktig mat

Vill du äta dig friskare och smalare med riktig mat? Utan extrema dietprodukter, kaloriräkning eller hunger? Allt fler inser hur man gör.

Epidemierna av fetma och diabetes fortsätter att sprida sig över världen. Men nu vet vi varför. Modern vetenskap har avslöjat vårt misstag.

Andreas Eenfeldt är läkaren bakom Sveriges största hälsoblogg, Kostdoktorn.se. Här berättar han om dagens matrevolution.

Det är dags att lämna gårdagens misslyckade fettskräck, den som gör oss hungrigare, får oss att äta mer och gå upp i vikt. Allt fler inser vägen ur återvändsgränden. Matrevolutionen är här. Sprid kunskapen när du vet, så kan du hjälpa fler.

Praktiska råd, helt gratis:
http://www.kostdoktorn.se/lchf/

Vill du ordna en föreläsning med Andreas Eenfeldt? Det går bra:
http://www.kostdoktorn.se/om/forelasn...

Mer om vetenskapen bakom:
http://www.kostdoktorn.se/vetenskap/

Fler gratis videos om mat och hälsa:
http://www.youtube.com/user/eenfeldt

Liknande föreläsning på engelska, The Food Revolution, med över 140,000 visningar:
http://www.youtube.com/watch?v=FSeSTq...

• Category

  Science & Technology

[Sheila Nielsen]

Videoen burde laves engelsk undertekst - jeg fatter ikke hvad han siger :-(

[eenfeldt]

BlazerRose,

En liknande föreläsning av mig finns på engelska på YouTube. Jag har lagt till länken i beskrivningen ovan!

[TheSavonit]

Patetiskt att disslika något som denna.

Vad finns det att disslika.

Allt är Vetenskapliga och finns källor och korekt fakta.

Kvaliten är bra.

Ogillar man bara att det är sant eller vad är det man inte gillar?

Jag gillar.

[bleuscorpio]

Jättrebra Andreas

[SwedenSP13]

Hur smal kan man bli av LCHF? Är det möjligt att få smala lår och armar etc, med LCHF?

Om man är 175 centimeter, vad är då den minimala vikten för denna längd om man följer LCHF?

[viddelt]

Bevis på hur lat dagens svensk är menar du?

[MartenThuren]

Att det är kalorier in-ut som gäller är lika självklart som ointressant. Det är lika självklart som att säga att fler gram måste ut ur kroppen än som kommer in, även det sant. Vi behöver en mer detaljerad bild av kroppens funktions vid olika kosthållningar för att ge bra råd till människor som vill gå ned i vikt. Människans viljestyrka är begränsad, äter vi bara hallonbåtar så blir vi feta eftersom vi tröttnar på att räkna kalorier till slut.

[GayGunnar]

Otippat att en sjukdom som beror på för mkt sockerintag blir bättre om mn käkar mindre. Som läkare borde andreas kunna säga vilken sjukdom han pratar om; diabetes typ 2. Detta är ju sjukt viktigt då LCHF oövervakat kan vara riskabelt för typ 1 diabetiker...

[GayGunnar]

Obs även att jag inte tycker att fett är någonting dåligt;)

[GayGunnar]

Mkt kryddning och rätt cheesy tycker jag. Obs svensk fetma kurvan som ser ut att vara mångdubblad men egentligen bara visar en ökning från 30 till 45%. "Hur många här inne har fått hjärnskador?" lol skärp dig. Känns det relevant eller? Ris är inte långsamma kolhydrater. Pommes frites innehåller jävligt mkt fett också. Ta upp alla sidor av argumenten så känns det seriösare...

[braindust747]

Viddelt, jag och jättemånga som jag känner äter lchf och alla har gått ner mellan 10-35 kilo. Poängen är med lchf att man blir mätt av bra mat och inte småäter ständigt. Jag förde matdagbok på mig själv förut, och när jag åt mig mätt med riktig mat så kom jag bara upp i 1600 kcal om dagen. När jag äter "vanlig" mat så fick jag kämpa för att inte överstiga det, och gick ständigt hungrig. Och vem vill gå hungrig jämt? Inte många klarar det en längre tid.

[Ibrahim EL]

Eva lena was here

[SaraSchenstrom]

Just nu är det så många forskningar som gjorts som visar olika resultat. Det finns säkert många som helt enkelt inte tror på att fett är ofarligt, och många som kanske tycker att det finns bättre dieter. Typ som raw food.

Sedan finns det ju mer praktiska aspekter, som t.ex. att ljudet är jättedåligt.

[PinkyPeachyPony]

Välkommen till youtube.