P.M.A. COMBAT TRAINING - Circuito Forza Resistente Periodo Generico

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Uploaded by on Feb 3, 2011

Professional Martial Art




COMBAT TRAINING - Allenamento specifico per gli Sport da Combattimento

PERIODO DI PREPARAZIONE, LONTANO DALLE COMPETIZIONI
TEMPO DI LAVORO = TEMPO EFFETTIVO DI GARA.
( WEIGHTING VEST 10kg - SANDBAG 35kg )

CIRCUITO PER LA FORZA RESISTENTE PER LE ARTI MARZIALI MISTE:
- SLANCIO E DISTENSIONI BALISTICHE PER LA PARTE DI COMBATTIMENTO IN PIEDI
- SCATTO CON FORZA FRENANTE FUNZIONALE ALL'APPLICAZIOEN DI UN TAKEDOWN IMMEDIATAMENTE SUCCESSIVO AD UNO SCAMBIO DI COLPI
- SPINTA MASSIMALE PROLUNGATA DELLA SLITTA PER LA FASE PASSAGGIO DI GUARDIA NELLA LOTTA A TERRA

Non sono gli esercizi a fare la differenza, ma la loro periodizzazione in relazione ad un obbiettivo

www.marcobaratti.it

Category:

Sports

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