l'avis du corps - Tonification des fessiers et abdominaux

Cette vidéo décrit un exercice qui favorise la prise de conscience et le renforcement du diaphragme, donc qui favorise la détente du corps et de l'esprit. Il est également question de sentir les appuis des talons et gros orteils pour tonifier les masses musculaires postérieures dans le premier exercice, puis dans le second, de bien plaquer le bas du dos au sol pour tonifier les muscles abdominaux et donc masser les organes.

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[touctouc1]

Tcho el nico, tres sympa tes ptites seances video......dommage que tu ne sois pas la plus souvent tu aurais un paquet de trucs sympa a m'apprendre......j'espere que ca gaz.

tout d'bon mec.becots . el davio