Arm- Bein Koordination mit dem Seil - für Fußballer

Wieso Seilspringen für Fußballer?
Schaut man sich Fußballer in Spielsituationen an, so erkennt man, dass die Bewegungen der Arme und Beine sehr oft unabhängig voneinander ablaufen:
Beispiele dafür sind der Übersteiger mit Körpertäuschungen oder wenn der Spieler durch einen Gegenspieler bedrängt wird. Diese Beispiele zeigen, dass die Entkopplung der Arm- und Beinbewegungen hohe Ansprüche an die Bewegungssteuerung des Spielers stellen. Das Seilspringen stellt eine Trainingsmöglichkeit dar, dies spielerisch zu trainieren. Beim Seilspringen werden die Arme immer anders bewegt als die Beine. Dies kann man durch verschiedene Aufgabestellungen noch erweitern, in dem zum Beispiel in verschiedenen Rhythmen oder verschiedenen Bewegungsarten Seil gesprungen wird.

Auf dieser DVD stellen wir Ihnen daher verschiedene Bewegungsausführungen zum Seilspringen vor. Zur besseren Übersicht haben wir die einzelnen Bewegungen in einfache Grundübungen und in Variationen dieser Grundübungen eingeteilt und stellen Ihnen diese Übungen und Variationen nach einzelnen Themen sortiert vor

Nach dem Lernprinzip: Differenzielles Lernen von Prof. Dr. Schöllhorn
erhältlich bei www.sport-saller.de

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Sports

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