Barras, planchas y paralelas
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All Comments (136)
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para hombros cuaes?
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todo bien con la barras pero se ve cque te descuidaste en piernas xD si veo mal o no estan mas secas y eso se ve horrible xD
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@Frafranciciscoco men una pregunta, para que son esas planchas cerradas ? osea que parte de el cuerpo crece ?
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hola tengo una duda... kisiera saber si hacer planchas sobre las paralelas puede lesionar... osea.. subo a los fierros como para hacer paralelas y los pies los pongo de punta en los mismos fierros pero atraz... noto q la plancha se hace mas abajo ya q no hay suelo y estoy en el aire...y me da la impresion q trabaja mejor.. soy principiante kisiera saber si puedo lesionarme... gracias
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Eres de Lima? a que gym vas?.. quiero entrar a un gym pero no se a donde q sea bueno por favor!
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No pasa nada!
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una pregunta no kiero burlarme ni nada por estilo pero de me parece o tus brazos son pekeños --o son a kausa da la ruutina d planchas y varra??
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oo si no me podrias dar tu msn parapodernos comunicar ps ok ?¡
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Hola k tal kisiera saber si podrias darme una rutina de ejercicios para io poderlos hacer espero una respuesta gracias
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q ejercicios para pies me recomiendas para tener unas nalgas, chamorros como los tuyos? ajjaa
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tu haces pesas tambien hajajaj
alonsoyoufather 4 months ago
@alonsoyoufather si
Frafranciciscoco 4 months ago
y tambien para las que no son paralelas de una barra que consejo me das
wuilender1 4 months ago
@wuilender1 nose a cuales te refieres?
Frafranciciscoco 4 months ago
hola men mira una pregunta es que quiero aprender ha hacer barras paralelas en mi liceo una unas barras y muchos hacen y yo intente pero cuando vallo como tu no podia subir y intente bajando de poquito y solo me pude hacer 2 repeticiones que concejos me das para las barras paralelas
wuilender1 4 months ago
@wuilender1 comienza haciendo planchas cerradas, se realizan con los codos juntos al tronco, colocando las manos un poco por debajo del pecho, flexionas los codos hasta rozar el pecho con el suelo, puedes comenzar apoyando las rodillas en el suelo
Frafranciciscoco 4 months ago