Работа по мешку

No description available.

Category:

Sports

Tags:

• Работа
• по
• груше
• бокс

[MrRukopashnik]

Спасибо за совет,учту)

[MrRukopashnik]

Спасибо,стараюсь))

[MrRukopashnik]

Щас всё исправим:)

[SMILE327]

@typ6o007 Да ты прав. Я тоже свой снимаю переворачиваю и сотрясаю. Мешки эконом класса. От них другого и не стоило ожидать.

[Vectar84]

Смени штаны :)) Модель "Семеро насрали - один носит" вообще не для тренировок. Напоминаешь арабского деревеньщину! :))))

[typ6o007]

блиин, леко, такие поганые мешки у них, у самого на 40 кг висит, приходится периодически снимать и перетряхивать.

[purganv]

мешок

[Magnifiko84]

И еще при ударах, зваливаешься корпусом и головой вперед, а проще говоря потставляешь сам бошку для наказания! Тут очень много советов насчет правильной атаки, я же тебе советую начать с защиты, научись сначала правильно защищаться, потом будет легче учится правильно атакавать! Больше круговых перемещений на ногах вокруг мешка, уклонов и вставо! Включай мозги, чередуй атаки по этажам, как прямыми так и апперкотами, уклоны, атака через защиту, в конце каждой серии уклон или нырок!

[Magnifiko84]

При ударе правого прямого опускается левая рука, очень грубая но тепичная ошибка для новичков, которая может стоить как и хорошего прямого с права, так и правого бокового, при ударе правого прямого левая рука должна находится на защите от уровня корпуса до уровня лица, не обязательна что бы она была прижата, но она должна быть на контроле! Поработай над этой дыркой в защите! Ошибка грубая, в эту дырку спокойно влетит любой удар кроме апперкота! Удачных тренировок!

[afromanaxe]

Скованность присутствует, из-за этого не хватает акцента в ударах, советую расслабиться и снизить скорость в угоду правильному вложению корпуса, довороту ног, да и другие свои ошибки заметишь быстрее. Нельзя на тренировках гнаться за скоростью в свободной работе по тяжелому мешку, для этого есть другие упражнения. А так ты быстро лупишь и не контролируешь, что правый боковой у тебя из-под жопы вылетает, борода на серии боковых торчит. Не спеши, работай упорно и будет тебе счастье и прогресс.

[PokedAces]

Послушай чел, во-первых повесь мешок повыше, а то ты руками лупишь в его верхнюю часть, где нет никакой твёрдости. У самого весит точно такой же мешок с резиновой крошкой внутри выосокой степени очистки. Во-вторых почему когда бьёшь правый боковой не вклыдываешь корпус движеним ног и не поворачиваешь кулак чтобы он был параллельно полу, думаю если бы без перчаток и в середину снаряда работал вывихнул бы себе кисть...

[vidjit68]

на руки делай акцент- ногами не плохо но серии руками не особо