Préparer et faire son footing : LES CONSEILS

Loading...

Sign in or sign up now!
Alert icon
Upgrade to the latest Flash Player for improved playback performance. Upgrade now or more info.
7,695
Loading...
Alert icon
Sign in or sign up now!
Alert icon

Uploaded by on Oct 20, 2010

Olivier prof de sport et coach sportif chez Sun City Sport à Clichy, nous donne en vidéo tous les conseils pour savoir bien préparer son footing et nous montre les bons gestes pour devenir un roi de la course à pied et du jogging.

Par exemple :
1- Avoir l'équipement adapté
2- Avoir des chaussures rembourrées
3- Etirements obligatoires avant un footing
4- Avoir une bouteille d'eau sur soi
5- S'hydrater toutes les 15 min
6- Eviter les footings a jeun
7- Durée moyenne d'un footing = 30/45 min
8- Après le footing : bien marcher en soufflant et pratiquer des auto-agrandissements

  • likes, 1 dislikes

Link to this comment:

Share to:
see all

All Comments (2)

Sign In or Sign Up now to post a comment!
  • J AI PARTAGE TON VIDEO SUR MA PAGE FACEBOOK SPORTTANGER MERCI MEC

Loading...

Alert icon
0 / 00Unsaved Playlist Return to active list
    1. Your queue is empty. Add videos to your queue using this button:
      or sign in to load a different list.
    Loading...Loading...Saving...
    • Clear all videos from this list
    • Learn more