Подъем ног на перекладине для мышц живота
Loading...
Loading...
25,724
Loading...
58 videosYouTube Mix for Vince DiCola- 5:29
Упражнения для накачки пресса (Дома)by dima129999493,132 views
- 0:16
Подъем ног к перекладинеby Fit4fan3,598 views
- 5:33
Лучшая программа на пресс из всехby brueclou192,318 views
- 4:41
33. КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ. МАХИ В НАКЛОНЕ.by fit4liferu281,836 views
- 1:24
Лев Гончаровby levgon11,867 views
- 0:53
Бицепсы правильный гриф для штангиby levgonfit58,563 views
- 3:04
1. КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС - ОБРАТНЫЕ СКРУЧИВАНИЯby fit4liferu224,864 views
- 2:51
А нужно ли качать пресс (dexter jackson)by Do4yPkA97,877 views
- 0:29
Упражнение на пресс на турникеby ihhihhhi11,310 views
- 7:59
Сергей Бадюк Забытые мышцыby MihailMah210,936 views
- 5:29
Накачать прессby Ant86gm34,520 views
- 3:49
Тренировка трицепсаby MBezgachev146,041 views
- 1:08
Обратное сгибание туловища на перекладинеby victorST10016,687 views
- 0:52
Прямой ударby bagilov161,824 views
- 5:51
Комплекс мужских тренировок на развитие мышц ногby mediaigorjs10,237 views
- 1:56
Подъем ног к перекладине. Обучающее видео.by SergeySivets9,367 views
- 3:33
Подъем гантелей на бицепс сидяby powerfulbodyorg121,272 views
- 0:51
Мышцы суперкиборгаby l0sb6,943 views
- 6:18
Заявка на 1-ый разряд от WasDby realwasd14,607 views
Согласен с тобой полностью.
Vanyak4TV 1 year ago
Очень эффективное упражнение!
В одном из выпусков журнала FLEX, один из известных западных бодибилдеров(если не ошибаюсь победитель конкурса "Мистер Олимпия")
рекомендовал выполнять его, поднимая ноги до горизонтального положения, не сгибая колен и держа стопы и колени вместе. Довольно неплохая нагрузка.
jack111john111 1 year ago
@Boenachi ага, а еще лучше не опускать до самого конца градусов на 30
как он по перекладине внизу ногами бьется аж страшно за его колени
FrileT 1 year ago
можно ниче внизу не ставить.. просто опускать медленней и всё! так нагрузка значительно выше будет!
Boenachi 1 year ago
здорово! и музыку удачно подобрали! это из Рокки?
Rtypb 1 year ago
для кубиков надо делать скручивания
Artem12344321 2 years ago 2
Полезное видео.
А почему вы не посоветовали соединять стопы? Так ведь труднее вып. упр. А ещё труднее, когда вдобавок к стопам колени соединены.
Или это лишнее?
32Fnton 2 years ago