Pilates pour débutants - Extrait du DVD

Des exercices simples et efficaces pour une silhouette redessinée

Pour redessiner votre silhouette et vous sentir plus à laise dans votre corps, il suffit parfois dun peu de motivation et dun programme dexercices adaptés.

Ce cours de Pilates pour débutant vous présente, de façon concrète, les nombreux avantages dune méthode dentraînement particulièrement efficace. Les exercices, à réaliser sans accessoire, ont été choisis pour être à la portée de tous.
Avec une régularité de 3 fois par semaine, cette séance de 45 minutes environ vous permettra de constater rapidement les premiers résultats :
- une silhouette plus élancée
- une posture plus équilibrée
- des lignes affinées et tonifiées

Soffia Morghad, danseuse de formation, est professeur certifié de Pilates. Très appréciée pour son approche pédagogique de la méthode Pilates, Soffia est considéré comme lune des figures les plus prometteuses du Pilates en France.

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[ThePatata1969]

calmez vous les streetfighteuses donner vous rancard et taper vous sur la gueule une bonne fois, bande de connasse

[Mrslolilal]

@wino066

alllez alleezzz va te faire soigner dans un asile, des cas comme toi ils en voient tout les jours!!! t'en a besoin sérieusement!! et t'inquietes pas pour moi, je suis bien entourée par ma famille et mes amis, toi en revanche tu dois être bien seule, tu dois être affreuse, vraiment j'aimerais pas te connaitre

[wino066]

@Mrslolilal tu joues à quoi t'es la mère la morale, tu écumes le web à la recherche de messages qui ne te sont pas destinés et y réponds en insultant les gens qui ne t'ont rien fait . Et c'est moi que tu te traites de boufonne ? !! Je te laisse à ton délire paranoïaque, pauvre malade mentale que tu es et je plains les gens qui te cotoient au quotidien. Libre à toi de venir polluer cette vidéo avec tes commentaires nauséabonds comme tu l'es toi même !

[Mrslolilal]

@wino066

lol tu me fais rire !! t'as lu au moins ce que tu as répondu à zap22it ?? comment tu lui parles ?c'est toi la malade mentale !! impolie en plus et aggresive! donc oui tu es une bouffone, apprend à parler aux personnes poliment et correctement, asociale va !

[wino066]

@Mrslolilal espèce de malade mentale 

[Mrslolilal]

@wino066

bouffone

[zap22it]

heureusement, comme tu es incapable de parler correctement, je ne te vois pas servir les autres... prends soin de toi en tout cas....

[wino066]

hé j'en ai rien à foutre que t'es mal au dos je donne mon avis c'est tout je suis pas assistante sociale

[zap22it]

ça dépends comment tu vois les exercices, moi qui souffre des épaules et de dos, je t'assure ce travail de respiration me fait énormément de bien... donc, c'est bien que tu donnes ton avis, mais faut aussi penser au autres....

[wino066]

elle sert à rien cette vidéo

Nulle !!!