Kreuzheben mit Reifen
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All Comments (9)
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how much weight was those deadlifts?
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Glorken schniegel sprögg Krugel?
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tier :D
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Videos von deinem Rückentraining fände ich mal toll. Bei bbszene hast du ja mal geschrieben, dass du schwer ruderst und den Nacken durch schwere Shrugs, Zug und aufrechtes Rudern trainierst, aber aktuelle Videos hast du ja nicht davon. Wär sicher mal interessant dein Geheimnis zu kennen.:p
Jograndable 1 year ago
@Jograndable jop kann ich mal machen, aber da gibt es kein geheimnis. trainiere alles aus dem bauchgefühl heraus und mein trainingsprinzip ist ganz simple.
normale shruggs - manchmal mit manchmal ohne schwung, aufrechtes rudern ohne schwung bis zum kinn, lh rudern vorgebeugt usw... :-) ich denke da kann man nicht viel anders machen. alles ganz klassisch und old school.
bigshane54 1 year ago
Wieviel kg sind es denn?
Jograndable 1 year ago
@Jograndable keine ahnung- ich habs vergessen... :-P
bigshane54 1 year ago