esercizi per la spaccata centrale!!! funziona!!!
Loading...
Uploader Comments (manuduciola)
Top Comments
-
lavarsi i piedi no??
3 months ago 9
Video Responses
All Comments (89)
-
@MartinaStellina18 brava ! e poi a che serve piegare le dita dei piedi ?
-
ma scusa a che serve piegare i piedi ?
-
@MartinaStellina18 è vero =) anche io faccio ginnastica e faccio come dici tu =D
-
zoccola
-
ma tu secondome la spaccata la sapevi gia fare e vuoi far rompere le gambe a gli altri
-
Io pratico la ginnastica artistica e per fare la spaccata centrale non servono questi esercizi , si servono gli slanci ... ma non serve molleggiare sulla centrale , bisogna cercare di schiacciarsi il piu possibile e stare in quel modo per 10 volte e ripetere l'esercizio piu volte. E poi fai la 'formica' denominata cosi . ma in realta ti metti in spaccata e allunghi le mani in avanti sul pavimento il piu possibile. Non hai inventato nulla comunque :)
-
comunque ha detto che qualche volta ha inventato non che ha inventato gli esercizi c'è sul video non l'ha inventati ma dico sapete leggere ?
-
se sta per terra senza calzini come fa a lavarseli -.-
-
ciao ci ho provato...diciamo che sto a buon punto...devo farlo sempre x ottenere la spaccata?
-
@enricotufanisco o sapientino :p
- 0:35
More Splitsby ailashes84,240 views
- 0:56
Spaccata Sagittaleby Ballerina83211,317 views
- 0:45
split trainingby alskling99117,639 views
- 2:06
Rubberby 5artskids38,086 views
- 0:16
in palestra..spaccata..by StraSSandSing9,054 views
- 6:04
Gimnastyka artystyczna. Turniej Gwiazdkowy 2009by podbeskidzietv45,987 views
- 3:27
Esercizi con le punte per rinforzare le caviglie!!by manuduciola8,652 views
- 5:15
Fast, Effective 5 minute stretching routine.by actualizeU76,397 views
- 2:19
Massage anti-cellulite.by nellycosmetique324,406 views
- 11:09
Lezione classica d' esame 4° 5° Corso Professionale. Centro.mpgby marcoferrini18,188 views
- 2:48
Audizioni per la Royal Ballet of londonby LoopVideoproduzioni3,602 views
- 10:10
Vanessa Ferrari (seguendo le sue orme) Acrobaticaby morghyo222,022 views
- 2:27
Step Tonicby totalfitnessdvds26,883 views
- 1:09
Esercizi per il mal di schiena: allungamento e scarico della colonna vertebraleby physiolabroma91,687 views
- 9:59
Opera de Parisby maisumnomundo55,562 views
- 0:27
Giorgia, 5 anni (ASD Ginnastica Gattinara) : Prime Verticaliby GinnasticaGattinara28,490 views
- 6:05
Saggio Teatro dell'Opera 2011 BALALAIKA.aviby developpes4,450 views
- 2:36
(= Primi Passi sulle Punte =)by Ballerina83213,038 views
- 1:32
come fare la spaccataby amilia4809,395 views
- 3:09
IO E LA DANZAby federicagiaccio28,596 views
complimenti =)
aleboin 3 months ago
@aleboin grazie
manuduciola 3 months ago
Veramente non hai inventato nulla quegli esercizi esistevano già e vengono fatti da chi pratica stretching. L'unica cosa che non va bene è il molleggiare durante gli esercizi che tu fai in alcune posizioni tipo la posizione a farfalla che non va assolutamente bene molleggiare perchè esso provoca microlesioni muscolari! Cosa assolutamente da evitare!!!
enricotufanisco 4 months ago 6
@enricotufanisco non è assolutamente vero!!!!! sew non ti piace non lo guardare..
manuduciola 4 months ago 5
ma imparare l'italiano invece no ?
nakumko1 4 months ago 4
@nakumko1 che vuol dire imparare l' italiano no? bha!!!
manuduciola 4 months ago