Ejercicios Para los Brazos en Casa (ejercicios para pectoral

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Flexiones de brazos en el suelo ( ejercicios para pectorales ).
Este ejercicio para entrenar el músculo pectoral siempre ha sido el favorito para los deportistas profesionales y aficionados.
La razón quizás es que este ejercicio para el pecho es fácil de realizar, pero al mismo tiempo es capaz de estimular como pocos otros puntos de venta, todas las fibras del músculo pectoral.
Uno de los muchos beneficios de este ejercicio es que puedes entrenar los músculos del pecho sin necesidad de herramientas, también puede hacer este ejercicio en casi cualquier lugar, en casa o en el gimnasio.
Hay muchas variantes de " Flexiones de brazos en el suelo ", algunas variantes requieren el uso de un banco como una base para los brazos para poder mover la carga de trabajo en la parte inferior del músculo pectoral (comúnmente llamado " músculos pectorales bajo ").
Recomendamos a todos para empezar a entrenar los músculos del pecho con este ejercicio, que es una buena base para desarrollar el tono muscular fuerte y pectorales.

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[monopech]

este pirobo lo hace ver tan facil.

[28cesar28]

bueno... ¿y ya esta? ¿solo puedes hacer eso? ... ¬¬

[culicagadoXD]

yo hago 20 y estoy muerto bueno recien comienzo

[oukj8521]

priimo eres la hostia gracias por gravar este video :)

[AmorCasanovico]

oh dios q buen video y q bueno estas eh!! buen trasero

[izak10000]

que pasa si solo aguantas a hacer 10 flexiones =3

[dieguirris100]

Yo tambien puedo hacer eso pffffff ;)

[krlosxx09]

@YEFERSONDRAGONROJO MUCHAAS GRACIAS



[YEFERSONDRAGONROJO]

@krlosxx09 se Trabaja de forma directa bíceps y triceps y secundaria los pectorales...la intensidad como las repeticiones si depende de la condición física de cada uno.



[Gonmadrid9]

Menuuudo aguaaaaaaaaaaaaaaaante!

[krlosxx09]

@menusis perdon kreo ke no me explike bn mi pregunta es............ que musculos estoy trabajando con estos ejercicios, brazos o pectorales, o las dos cosas esa es mi pregunta en si. y cuantas veces tengo ke aserla ala semana

[menusis]

@krlosxx09

y............si le vuelve a escribir -pero esta vez en español- puede que le conteste