ตอน อาหารเช้า มื้อสำคัญของวันใหม่ วิธีดูแลสุขภาพแบบง่ายๆและคุณสามารถทำได้ทุกวัน นั่นคือการทานอาหารเช้า หลายคนอาจจะไม่ทานอาหารเช้าเพราะ ไม่มีเวลา กลัวอ้วน รีบไปเรียน และมักจะบอกว่า ไม่มีเวลาเตรียมอาหารเช้า เราจะพาท่านไปรู้จักกับบคุณประโยชน์ของอาหารเช้าว่ามีมากขนาดไหน, การเตรียมอาหารเช้าแบบง่ายๆแต่ได้ประโยชน์ และการดำเนินชีวิตถูกต้องตามหลักนาฬิกาชีวิิต โดยการปรับพฤติกรรมให้เหมาะสมกับธรรมชาติ
ผมกินกาแฟถ้วยเดียวเป็นมื้อเช้ามานานแล้ว ต่อไปจะเปลี่ยนครับ ... ขอบคุณท่านวิทยากรคนสวย (อ.ประไพศรี) เป็นอย่างสูงครับ Sunya154
sunyaku24 9 months ago