Cross Over / trabalhando a parte inferior do peito :D

Cross Overrrrrr :D
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[kywjordi]

execução muito mal feita !!!!

[leandro31rad]

liga nao delicia.. esses gordos estam com inveja de vc...

[PHRick69]

cara meia extensão e meia contração muscular! tu vai ficar com meio peito KKKK sérião féra, põe menos peso, extende todo o musculo segura 2 segundos, contrai e segura 3 segundos, tu vai ver a diferença tu tem que buscar a qualidade muscular, lamento informar mas tu ainda não aguenta o peso que ta executando no cross over, diminui e extende e contrai corretamente que o resultado vai ser bem melhor ;D

[marcelsk8er]

ele está fazendo CrossOver Supinado bando de retardado mental, ele não precisa estigar o braço inteiro estilo crucifixo, já que este é outro exercício completamente diferente deste, além de recrutar partes diferentes também

vamo estudar galera antes de abrir a boca pra falar merda

[GabomRB]

Tu ta fazendo praticamente um movimento de supino, cara. O correto seria fazer como um movimento de Crucifixo.

[jhonatancazuru]

@jasonbrownize kkkkkkkkkkk essa foi boa



[jasonbrownize]

carcaça de grilo

[gustavolost8]

moh frangãoo,..ñ passa de 38 de biceps

[mixbr2]

criticar é facil :D

fazer q é complicado

[SimonS2Cris]

isso  eh crossover?!

[gbarbsa]

o seus otarios idai que o cara faz erado garanto que e mas forte do que vcss seu merdaass

[faelh2f]

gustavonunes90 disse o que eu ia falar..... esse negocio de projetar os ombros pra frente é mito, não sei de onde tiraram isso.... aí vc tá fazendo tudo menos peito rsrsrs.... tenta fazer com o ombro reto, em pé reto sem abaixar. abrasss