Sentadilla Hack
Loading...
Link to this comment:
Uploader Comments (laracolmenero)
All Comments (5)
-
Quiero saber qué músculos específicos trabaja la sentadilla hack, ya que sé que la sentadilla frontal trabaja los 4 músculos que forman el cuadriceps, pero quiero saber la diferencia entre ambas sentadillas.
-
QUITALE PESO SI NO LOO AGUANTAS SE VE CAGADO COMO TE FORZAS
-
@pAULSauce Esto es lo que encontré sobre tu ejercicio que por cierto genial que lo colgaras no es común ¿que otras recomendaciones dirías sobre el tema? hablo sobre la ejecución.
-
Pone en acción todo el muslo, anterior y posterior, glúteos y músculos erectores de la columna. Fortalece la musculatura corporal en general. Ideal para aumentar de peso. La ½ sentadilla implica más a los cuádriceps y en menos medida la parte posterior, aunque provoca más tensión en los tendones y ligamentos de la rodilla, siendo ideal para fuerza, y para un mejor aislamiento del vasto interno. Ejecutarlo siempre después de un calentamiento.
1:56"El Charro" Lomeli, sentadilla hackby mdlatino2,633 views
- 1:08Sentadilla, barra baja, (TÉCNICA)by JJJJOORRDDII11,795 views
- 0:38Sentadilla hackby NPClinic2,449 views
- 1:27Sentadilla con barraby luis26015933,328 views
- 0:34Dumble squat / sentadillas con mancuernasby Mrcbro1,206 views
- 2:02Sentadilla en maquinaby estudio80322,956 views
- 1:14Eurogimnasio Villaviciosa de Odon Sentadilla Hackby eurogimnasio1,918 views
- 2:20Rutina Para Ganar Musculatura - Que Hacer Para ...by RutinaGanarMusculo8,729 views
- 0:07Elevación de un talón con mancuernaby MultiMusculo1,654 views
- 0:49Elevación pantorrillas con barra, sentados (eje...by P4Pespanol76,457 views
- 0:40Sentadilla hack o hack squatby MultiMusculo4,580 views
- 0:23Sentadilla en multipower no profundaby Fitbuk9,034 views
- 0:10Sentadilla hack 102 kg 15-3-2010.3gpby Hablando181,118 views
- 0:25CAMPANADAS CON KETTLEBELL + SENTADILLAby djlongovil368 views
- 1:53Sentadilla Hack 100Kg x 20 Widowmaker 110827by TolloGym148 views
- 5:58Sentadilla hack - InfoCulturismo.comby InfoCulturismo251 views
- 0:41sentadilla hack estilo sumoby telecabinas1231,037 views
- 0:49Arrancada Olímpica + posición avanzadaby laracolmenero148 views
- 0:53Hack Squat with Barbell (www.trainatp.com)by gshinoskie105,821 views
Nada que añadir, quizá que forma parte de un programa con otros ejercicios encaminados a mejorar de manera general la condición física enfocada a las artes marciales. El artífice es mi amigo y entrenador personal José Castaño "Chacho", del Gym Acrópolis.
Puedes ver el resto de videos en Youtube.
Gracias por tus comentarios, saludos
laracolmenero 10 months ago