Johann Martin: Explosivität effektiv trainieren mit Gewichtheberübung "Zug" / clean pull

Wie lässt sich die Explosivität eines Sportlers so weit wie möglich maximieren? "Dimplom Sportlehrer" und "A-Lizenz Trainer im Gewichtheben" Johann Martin hat dafür eine eigene Variante der Zug-Übung aus dem Gewichtheberbereich entwickelt.

In diesem Video zeigt er wie seine Variante vom Zug Sportlern aus American Football, Rugby, Ringen und vielen anderen Sportarten hilft ihre Explosivität / Schnellkraft effizient zu steigern.


See how "A-licence trainer for weighlifting" Johann Martin (master's degree in sports) uses his own variant of clean pull to improve explosiveness which is very important not only for weight lifting but for many other sports like American Football or Wrestling.


www.athletenclub-hamburg.de


Musik:
Benjamin Orth - Dream of Flight
2010 | Licensed under | Creative Commons | Attribution Noncommercial (3.0)

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Sports

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